太极拳是一项非常适合中老年人进行健身养生的运动，它被赞誉为“太极天天走，活到九十九”，因为它能够使人们的生活更健康、更快乐。那么，练好太极拳的关键是什么呢？答案是“松”，也就是学会放下。

我学习太极拳已经数十年了，直到近年才真正领悟到其中的道理。我的老师杨澄甫先生总是一言不发地坐在那里，除非你主动去问他，否则他是绝对不会说话的。然而，他每天都要反复强调“松”这个词，我甚至连耳朵都听得满满的。他还曾经说过一句令人奇怪的话：“如果我不告诉你这个秘诀，你就无法在三辈子内学会太极拳。”当时我对此表示怀疑，难道只是一个词就能决定我三辈子都学不会吗？如今回想起来，或许连六辈子都未必能领悟到其中的真谛。那么，到底什么是“松”？如何才能完全做到“松”呢？在佛殿中，我们常常会看到弥勒佛，他有一个大肚子，笑容满面，手里拿着一个布袋，上面写着：“坐也布袋，行也布袋；放下布袋，才能自在。”这是什么意思呢？它传达的是这样一个思想：人不仅仅是个布袋，而且一切事物——无论是子女、配偶，还是功名利禄，都是布袋，必须统统放下，只有这样才能获得真正的自在。

练习太极拳并不容易，最大的困难在于我们常常有意识地给自己设置障碍，阻碍了自己的进步。这确实是太极拳最具挑战性的一关。因此，在练习拳法时，我们需要让自己的意识变得空灵、放空，只有这样才能真正地放松，才能逐渐进入状态。