标题：四招有效消除双下巴，打造紧致小V脸！

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嘟嘟脸是美女美中不足的问题，许多姑娘虽然身材很好，但却因为脸部肥胖而感到不协调。每次照镜子，都会发现脸上的赘肉似乎又增加了，松弛的皮肤扩散到下巴，轮廓变得不明显。如果不加以处理，随着时间的推移，面部肌肉下垂、水分、脂肪和毒素等因素相互叠加，将形成一个圆润的胖嘟嘟脸。那么，有什么方法可以消除这令人烦恼的双下巴呢？下面，我将为你介绍四招，让你轻松甩掉双下巴，拥有紧致小V脸！

一、伸舌头瘦脸动作

1、笔直地站立，骨盆挺直，保持上下身在同一平面上，将头向后仰起，面朝正上方。

2、双手交叉扶着锁骨，伸出舌头，尽量向鼻头方向伸展，然后收回舌头。重复这个动作10-50次，但要注意伸舌的动作不要太急促或用力过猛，以免伤到自己。

二、发声瘦脸操

1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地向左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

3、一边缓慢地前后摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

三、骨气按摩一次即瘦脸

1、张开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，将它们放在腮骨上。

2、用双手托住下颌，利用大拇指指腹，从下巴的正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，促进毒素和废物的排出。

3、随着拇指的移动，双手的手指慢慢弯曲起来，放在两侧腮骨上，用拇指按摩以下3组方向：(1)从眼内角到下眼骨再到太阳穴；(2)从鼻翼两侧到颧骨再到太阳穴；(3)从嘴角到颧骨再到太阳穴。

四、水瓶按摩瘦脸

1、将一口白开水装入塑料瓶中，打开瓶盖。

2、用牙齿咬住瓶口，稍微伸进瓶内，封住瓶口，尽量避免水洒出来。

3、以这个姿势慢慢仰起头部，保持数秒钟后恢复。

以上这四招简单易行，相信只要你坚持下来，很快就能见到显著的效果，双下巴将不再是问题，而你将拥有一个紧致的小V脸！