眼睛容易干涩可能是由于多种原因引起的，例如：

1. 长时间使用电子设备，如手机、电脑等；

2. 睡眠不足或睡眠质量差；

3. 饮食不当，如过度摄入咖啡因或糖分；

4. 环境干燥，如空调过度使用或没有保湿措施。

建议您注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠和休息时间，每晚7-8小时；

2. 减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上睡觉前；

3. 避免过度饮水或咖啡因饮料，以及高糖食物和油腻食品；

4. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置一些植物。

如果这些方法无法缓解症状，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。