如果您发现自己的大便中出现了血液，这可能是痔疮的症状之一。以下是一些可能有助于缓解痔疮症状的建议：

1. 保持肛门清洁：每天用温水和肥皂轻轻清洗肛门区域，并避免使用刺激性的化学品。

2. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等。

3. 饮水多：多喝水可以帮助软化粪便，减少排便时带有血液的可能性。

4. 药物治疗：如果痔疮比较严重，医生可能会给您开一些药物来缓解症状。例如口服消炎药或局部使用抗生素等。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液滞留在下腹部，增加痔疮的发生率。

如果您的症状持续存在或恶化，请及时就医并听从医生的建议进行治疗。