生活在信息化时代的我们，手机、电脑将我们与世界的距离拉近的同时，也将我们新时代年轻人的身体健康拉入了“黑名单”。作为一名久坐不起的办公室职员，小编总结了一个简单易行的减肥方法供大家参考，希望对大家减肥有所帮助。——喝水减肥法。

喝水减肥法

朋友们，在生活中，少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

小编提醒：虽然我们都渴望减肥，渴望漂亮、苗条的身材，但是，要减肥，我们更要健康的身体。所以，请广大朋友在减肥的同时，切记要坚持营养的均衡摄入，因为长期的营养失衡，会导致身体免疫力下降，不能减掉了肉，也“减掉”了身体健康哦。