美白肌肤的首要步骤是防晒，紫外线会引起皮肤黑色素细胞的活性增加，导致皮肤变黑并可能形成色斑。另一方法是采用光子嫩肤，使皮肤变得明亮光滑。此外，饮食也有助于美白，增加维生素C的摄入，可以将青椒、黄瓜、苦瓜、芹菜榨成汁并坚持饮用，有美白效果。

美白肌肤的方法包括：

1. 柠檬水美白：柠檬富含维生素，能减少黑色素沉着、清除毒素，提亮肤色，减少皱纹。

2. 防晒：外出时务必使用防晒霜，否则美白措施将无效。

3. 光子嫩肤：采用光子嫩肤可使皮肤变得明亮光滑。

美白食物包括富含维生素C的水果（樱桃、石榴、柠檬等）、玫瑰花茶、富含维生素E的食物（如豆浆）、以及牛奶，它们都有助于美白肌肤。