射精快是男性在性生活中常见的问题之一，可能会导致性生活不满意和影响心情。以下是一些缓解射精快的方法：

1. 放松身体：深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧可以帮助你放松身体，减轻紧张感。

2. 改变姿势：尝试不同的性姿势，例如侧位、上半身、下半身等，可能会有所帮助。

3. 运动：适当的运动可以帮助释放压力和紧张情绪，增加身体的兴奋度。

4. 控制饮食：避免过度饮酒、咖啡因和辛辣食物等刺激性食物，这些食物可能会导致更多的尿液排出。

5. 改变性行为方式：尝试使用润滑剂或其他润滑剂来减少刺激和疼痛感。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法缓解射精快，建议咨询医生或专业的性治疗师。

需要注意的是，每个人的身体和情况都不同，因此建议在采取任何措施之前咨询医生或专业人士的建议。