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胆固醇高不能吃什么 胆固醇高的饮食禁忌
发布时间:2023-11-21
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高胆固醇水平意味着患者的血浆中胆固醇含量升高,因此需要在饮食方面格外谨慎:
1. 减少摄入动物和植物油
避免食用高胆固醇食物,尽量减少油腻食品的摄入。在日常饮食中,要尽量减少动物和植物油的使用,只需添加少量油即可。
2. 限制肉类消费
应减少摄入肥肉、鸡鸭肉等肉类,特别是要避免食用猪羊排骨和排骨汤,因为它们富含大量脂肪,会显著增加胆固醇水平。
3. 控制蛋黄摄入
在食用鸡蛋时,可以选择只食用蛋清,尽量减少蛋黄的摄入,因为蛋黄富含高胆固醇。因此,高胆固醇患者的饮食应以清淡为主,避免摄入高脂肪和高胆固醇的食物。
4. 减少摄入高油脂的干果
此外,还应减少摄入一些高油脂含量的干果,如核桃和杏仁,因为它们的脂肪含量相对较高。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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