无论是酒量高还是酒量低，饮酒后常常会引起胃部不适，并且长期饮酒容易导致身体异常。为缓解酒后胃部不适，我们可以采取以下方法：首先，适量饮用牛奶。牛奶中的蛋白质能够保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的损害，并促进黏膜修复，缓解胃部不适症状。

第二，可以饮用蜂蜜。蜂蜜不仅可以提供人体所需的营养，还具有养胃的功效。饮用蜂蜜水能够促进酒精的代谢，同时保护胃黏膜。此外，胃部不适大多源于胃酸分泌过多。在这种情况下，可以使用药物如奥美拉唑进行治疗。奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，可以抑制胃酸分泌，对人体没有不良影响。

如果症状严重且特别不适，可以在医生指导下适当使用药物治疗，例如胃复安、硫糖铝等保护胃黏膜的药物，以促进胃黏膜修复，改善饮酒后胃部疼痛的症状。平时饮酒时务必注意少量饮酒，并在饮酒前最好进食，避免空腹饮酒的情况发生。