大多数男性都渴望拥有良好的性能力。然而，在现实生活中，由于年龄和疲劳等原因，他们可能面临勃起无力的问题。这是一种常见的男性健康问题，会严重影响性能力和生殖健康。那么，勃起不坚是因为阳虚还是阴虚呢？

勃起不坚一般属于肾阳虚证，常伴有性欲低下、四肢冰冷和大便松弛等症状。一般认为勃起无力是阳萎的早期症状，而男性衰老或过度手淫则是勃起功能障碍的常见原因。为了调节这种情况，可以尝试以下方法：首先，保持有规律的工作和休息，注意保暖，并保持积极的情绪。其次，改掉手淫等不良习惯。第三，进行体育锻炼，每天进行45分钟以上的锻炼，尤其是有氧运动。第四，常用的药物包括金匮肾气丸和桂附地黄丸，但需要在医生的指导下使用。

另外，如果男性能够掌控射精时间，也有助于改善勃起无力的情况。例如，在接近高潮时，可以寻找方法每隔几秒钟进行一次射精，从而减少海绵体的过度摩擦，缓解堵塞情况。延迟射精有助于增加海绵体的充血，进而改善这种不良症状。

在生活中，如果发现有相关疾病症状，应及时就医并积极配合医生治疗。希望这篇回答能对您有所帮助。