例假不来可能导致腹胀的原因有多种：首先，需要考虑是否有性行为，因为怀孕会延迟月经，同时盆腔充血可能引起腹胀，应尽早就医。其次，子宫在例假来临之前常常充血，引起胀痛等症状，一般不需要干预。此外，妇科疾病、肠道问题也可能导致腹胀，需要在经期后就医。

平时要保持健康的生活习惯，规律作息和适度运动非常重要。在例假期间避免性生活，避免摄入寒冷或辛辣食物。如果月经偶尔推迟3-7天，通常不需要处理。但如果连续3-5个月出现异常的月经推迟，应及时就医。

月经推迟的原因包括怀孕、药物副作用、卵巢问题、妇科疾病、内分泌失调以及身体疾病或手术引起的问题。如果怀孕可能性较大，可在月经推迟7天后使用早孕试纸测试尿液，然后确认结果。避孕药可能导致内分泌紊乱。卵巢问题可能伴有性欲下降和乳房变化。妇科问题如卵巢炎、盆腔炎也会导致月经推迟。内分泌失调可能源于不规律的生活方式。身体疾病或手术可能影响内分泌，导致月经推迟。