现在，你或许正专心盯着电脑屏幕忙着做报表或制图，如果你的眼睛感到疲劳，不妨停下来休息一下。现今，很多上班族都为电脑屏幕辐射所苦，眼睛得不到休息而感到疲惫。然而，你是否知道，在下班回家的路上，应该放下手机和平板电脑，让眼睛稍作休息片刻呢？

虽然先进的科技为我们带来了更多便捷和信息储备，但长期面对电脑、电视和手机，眼睛最易受到"屏幕眼"的困扰，常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么，我们该如何应对这种现象呢？以下是一些小窍门，小编教给你：

1、快速眨眼。缓慢地深呼吸，然后在呼气时快速睁眼和闭眼，慢慢地将气吐完。

2、瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，专注地看着自己的鼻尖，并同时看到鼻子两侧的景象。当你呼气时，眼睛放松，目光转向远方的物体，并慢慢将气吐净。

3、按压穴位。闭上眼睛，将拇指放在太阳穴上，用食指指腹稳稳地按压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

4、冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上约30秒，然后将另一条毛巾浸入冷水中，取出后盖在眼睛上，重复几次。

希望这些小窍门对你缓解眼睛疲劳有所帮助。记得关注眼睛健康，保护好视力哦！