在炎炎夏日，高温让正在进行减肥的胖纸们感到困难，因为每天所需热量增加，消耗的热量也相对较高，体内火气重。那么，我们该如何降火轻松减肥呢？下面为大家推荐几种适合夏季饮用的茶品，不仅可以清火，还能帮助瘦身，让你在夏天瘦美起来，赶紧来看看吧。

1. 三叶茶——清肝解毒补充体力

材料：食醋3～5cc、茶叶3g

做法：用开水200cc冲泡茶叶，趁热饮完，一天可多次冲泡饮用。

2. 山楂洋菜冰糖茶——降脂消脂，美味清凉

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法：山楂加入350cc水中煮沸30分钟，去除渣滓。然后将洋菜切碎加入山楂水和冰糖，继续煮至洋菜完全融化，待凉后放进冰箱冷藏。

亦可用新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g代替，材料洗净后加水2000cc煎汤，代茶饮用，一天一服。

3. 昆藻茶——消痰利水，助减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

4. 陈皮车前草茶——利尿减肥，提神爽口

材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：将材料放入杯中，用沸水冲泡后当茶饮用。

5. 减肥健身茶——去脂通便，降压减肥

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加入2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

6. 桔皮红枣茶——香甜解渴，健康美味

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：将红枣切开，与桔皮一同用开水冲泡饮用。

7. 决明子山楂茶——通便养胃，轻松减肥

材料：决明子、山楂各等分，磨成粗末状

做法：每次取5g，用开水冲泡，建议每日饮用三次。

希望这些茶品能帮助大家在夏天减肥，同时享受清凉美味。记得配合适量的运动和合理的饮食，保持健康的生活方式。