如果您的屈光参差超过400度，可以考虑进行以下几个方面的调整：

1. 戴上适合您的眼镜：如果您的眼镜框是正确的，那么即使您的屈光参差超过400度，也可以选择正确的眼镜来解决问题。但是，在购买眼镜时，请务必查看产品说明书和客户评价，以确保它们适合您的需要。

2. 改变角度：如果您的屈光参差超过400度，那么可能需要改变角度来矫正。这可能包括将镜片调整到更高或更低的角度。如果您没有经验，建议咨询专业人士进行指导。

3. 视力训练：视力训练可以帮助提高您的视力水平。一些专业人士建议每周进行至少两次10分钟的视力训练。

4. 其他治疗方法：如果以上方法无效，则可能需要考虑其他治疗方法，例如手术或激光治疗等。

总之，屈光参差超过400度需要综合考虑多种因素来进行解决。建议咨询专业医生或眼科医生进行详细评估和诊断。