春季养生茶饮，平复肝火，助你健康

随着春季的来临，人体新陈代谢旺盛，肝火也随之旺盛，导致人容易急躁易怒。因此，春季养生应着重养护肝脏，平复肝火。喝茶是最佳的养肝方法，下面我为大家介绍几款养肝茶。

1. 蜜糖红茶

将红茶冲泡后，根据个人口味添加适量的蜂蜜和红糖。每天饭前饮用一次，能温中养胃，护肝驱寒，适用于肝火旺盛，脾胃功能不佳的人群。

2. 杞菊养肝乌龙茶

取适量菊花、0克枸杞子、以及克乌龙茶，用开水冲泡，稍微浸泡片刻后即可饮用。这种茶中富含胡萝卜素、维生素B和C，多种氨基酸以及钙、磷、铁等多种矿物质成分。经常适量饮用能促进血液循环和新陈代谢，预防肝内脂肪积聚，滋补肝肾，舒缓风热眼疾，是一款理想的养肝护肝饮品。

3. 枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定辅助功效。经常饮用还能促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

4. 白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对于外感风热或温病初起、以及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效。因此，饮用白菊花茶适宜养肝平肝。

5. 金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御机能等作用。经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，因此春季养肝护肝时，金银花茶也是不错的选择。

6. 葱白生姜茶

将大葱1根拍扁切碎后放入锅中，加入1碗开水，用大火烧沸，然后加入适量红茶，调入1匙生姜汁，趁热饮用。喝完后可立即上床睡觉，能增加体内热量，御寒保暖。

在饮食中，如果我们希望有效地保护健康，上述六种食物都是必备的。它们可以有效地帮助我们保持健康。