在女性看来，皱纹是美貌的敌人，是时间流逝的痕迹。但是要知道，日常习惯也可能让皱纹悄然光顾。要消除皱纹，首先要改变这些习惯。下面，让我们一起来看看如何做到这一点。

1. 坐车时不要一直靠车窗

专家指出，虽然汽车挡风玻璃和车窗可以阻挡紫外线UVB，但无法挡住有害的紫外线UVA，长期暴露会导致皮肤老化和皮肤癌风险增加。每天开车的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂更容易晒伤。

2. 避免长时间久坐

研究表明，减少长时间久坐可以显著改善皮肤的构成，使皮肤看起来年轻10年以上。每周锻炼两次，每次30分钟，不仅可以使皮肤看起来更年轻，还有助于逆转皮肤老化。

3. 控制肉和糖的摄入

研究发现，食用较多肉类和奶制品的人更容易晒伤皮肤。相反，多吃蔬菜、橄榄油和豆类有助于保护皮肤。

4. 少用吸管

频繁做相同的面部动作会导致皱纹，所以经常使用吸管喝饮料可能会导致唇部皱纹增加。

5. 戴太阳镜

专家表示，出门时戴太阳镜不仅可以保护眼部皮肤免受紫外线伤害，还可以避免因眯眼看东西而导致眼部皱纹增加。

6. 选择仰卧睡姿

睡觉时总是侧卧可能会导致一侧脸部出现更多皱纹。最佳的防皱睡姿是仰卧，你可以在膝盖下垫一个枕头来帮助保持仰卧姿势，更有助于放松。

7. 温和揉眼

眼周皮肤娇嫩，用力揉眼容易产生皱纹。化妆或戴隐形眼镜时，要避免过于用力地拉扯眼皮。

8. 注意洗脸和保湿

频繁洗脸或不及时使用保湿霜会导致皮肤变干，肤色暗淡，皱纹增多。专家建议用温水洗脸，并在洗脸后及时涂抹保湿霜。

9. 放松表情

虽然改变皱眉习惯不容易，但频繁皱眉会导致眼部肌肤出现纹路。保持轻松愉快的心情，并可以在电脑上写个小便签提醒自己。