中药外敷是应用中药归经原则，将中药用于外部治疗，以促进血液循环、消散淤血、畅通经络、舒筋活络、驱散寒邪等作用。使用中药外敷时应在中医指导下进行操作，正确的中药外敷方法如下：

1. 患者应携带相关资料前往医院，在中医肿瘤科挂号，向医生详细咨询自身情况。医生会根据患者提供的信息开具外敷方剂单。

2. 拿到方剂单后，患者应前往正规的药房购买相关中药，并将中药研磨成粉末，然后添加辅助剂，将其调和成糊状。

3. 患者应自行清洁干净皮肤，然后将调好的药物均匀地涂抹在纱布上，再将药物敷在腰椎疼痛的部位，最后用纱布和胶布固定住。

需要注意的是，孕妇禁止使用中药外敷，外用药物严禁内服，同时对于皮肤破损的部位，禁止使用刺激性药物。