据调查显示，患牙病的比例正在逐渐增加，其中一种严重的口腔疾病是牙龈萎缩，该疾病可导致牙周炎，而牙周炎又会进一步加剧牙龈萎缩，从而形成恶性循环，对牙齿造成严重危害。那么，有哪些方法可以保护牙龈免受萎缩的影响呢？

为了保护牙龈、预防牙龈萎缩，患者必须养成良好的口腔卫生习惯，并正确刷牙。可以通过搜索巴比特刷牙法的相关视频教学，仔细学习并坚持使用该刷牙法。此外，还应该学会使用牙线清洁那些难以到达的细菌和软垢积聚的区域，以保持口腔的清洁卫生，从而保护牙龈，预防牙龈萎缩的发生。另外，定期到口腔科接受治疗和检查也非常重要。一旦发现有任何细菌、软垢甚至牙石存在，都应该及时进行洗牙。定期进行洗牙可以更好地保护牙龈，预防牙龈萎缩的发生。

牙龈疼痛的原因可能是由于牙龈炎症或其他炎症引起。牙龈炎的一般症状包括出血、肿胀和疼痛。如果是因为上火引起的炎症，不仅会出现牙龈炎的症状，还可能伴随咽痛、便秘等不适。对于牙龈炎，应该采用正确的刷牙方法，并建议就诊口腔科医生，进行局部冲洗和外用碘甘油等治疗。如果存在上火问题，可以考虑咨询中医医生，根据具体情况进行辩证治疗。

如果您有牙痛的症状，建议尽快就医，以免延误病情。希望以上回答能对您有所帮助。