是的，晒太阳可以帮助预防骨质疏松。长期暴露在阳光下可以促进钙的吸收和保护骨骼健康。因此，建议每天至少30分钟的户外活动，如散步、骑自行车或者跑步等。

当然，如果您已经有了骨质疏松症状，也可以采取一些措施来预防骨质疏松。例如：

1. 合理饮食：增加钙、维生素D和矿物质的摄入量，尤其是含有高钙、高磷和高维生素D的食物，如奶制品、鱼类、豆类等。

2. 坚持适量运动：适量的运动可以帮助增强骨骼肌肉，提高身体对钙的吸收能力。

3. 避免长时间低温：长时间低温会使血液凝固变得更加困难，从而增加骨折的风险。

4. 注意睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势，可以帮助身体更好地吸收钙质。

总之，多晒太阳是预防骨质疏松最好的方法之一。但是请注意，每个人的情况不同，需要根据自己的实际情况进行相应的调整和管理。