健康饮食对于身体康复非常重要。我们可以通过以下几个方面来支持身体康复：

1. 控制饮食热量摄入

过度摄入热量会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。因此，我们应该注意控制饮食热量摄入，保持适当的运动和休息。

2. 增加膳食纤维摄入

膳食纤维可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少便秘和腹泻等问题。同时，膳食纤维还有助于保护心脏健康、降低胆固醇水平、预防癌症等。

3. 增加蛋白质摄入

蛋白质是人体生长和修复组织所必需的营养素之一。通过增加蛋白质的摄入，可以帮助身体更好地修复组织和细胞。

4. 增加维生素D摄入

维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而提高骨骼健康。因此，我们应该增加日常膳食中的维生素D摄入。

5. 多吃富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，但也容易引起饱胀和不适。因此，我们应该多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。

总之，通过控制饮食热量摄入、增加膳食纤维摄入、增加蛋白质摄入、增加维生素D摄入和多吃富含Omega-3脂肪酸的食物等方式，我们可以更好地支持身体康复。同时，保持均衡饮食也是非常重要的。