以下是一些常见的牙周病保健误区：

1. 不定期刷牙：虽然每天刷牙很重要，但是不定期刷牙也可能会导致牙齿变黄、脱落等问题。建议每天至少刷两次牙，并且使用专门的牙膏。

2. 忽略口腔卫生：如果不注意口腔卫生，细菌容易滋生并导致牙周病等疾病。因此，要定期洗手、洗脸、漱口等。

3. 不吃早餐：吃早餐对于保持健康的身体非常重要。如果不吃早餐，可能会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响免疫力和健康。

4. 忽视饮食习惯：饮食习惯对于牙周病的预防也非常重要。建议多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，同时减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

5. 吸烟或饮酒：吸烟和饮酒都会对口腔健康产生负面影响，包括加速牙齿腐烂和增加口腔癌发病率等。因此，应该尽量避免吸烟和饮酒。

6. 忽视口腔问题：如果牙齿出现异常或疼痛等症状，应该及时就医，并进行相关治疗。

以上是一些常见的牙周病保健误区，希望能够帮助您更好地保护自己的口腔健康。