近视是一种常见的眼科问题，但是并不是每个人都会出现这种情况。对于400度以上的近视，通常可以通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正。

至于防止近视的方法，建议您定期进行眼部检查和随访，遵循医生的建议进行治疗和护理。同时，注意保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持充足睡眠等。

此外，您也可以考虑佩戴隐形眼镜或者带有透明度增强功能的隐形眼镜。这些产品可以有效地减少近视的发生率，但是需要根据个人情况选择合适的产品。

总之，防止近视需要长期坚持和科学管理，建议您在日常生活中多加注意自己的健康状况，并及时就医咨询专业医生。