后背疼痛和腰酸胀可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 肌肉疲劳或拉伤：长时间的久坐或长时间站立、弯腰等姿势会导致肌肉疲劳和拉伤，进而引起后背疼痛和腰酸胀。

2. 脊柱问题：脊柱问题如脊柱侧弯、脊柱关节紊乱等也可能导致后背疼痛和腰酸胀。

3. 椎间盘突出：椎间盘突出是指椎间盘过度膨胀，压迫神经根和周围软组织，引起腰部疼痛和不适感。

4. 运动损伤：长期久坐或长时间站立、弯腰等姿势会导致肌肉疲劳和拉伤，进而引起后背疼痛和腰酸胀。

5. 其他疾病：某些疾病如骨质疏松、糖尿病等也可能导致后背疼痛和腰酸胀。

建议您及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并得到相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，包括适当的运动、均衡饮食、避免长时间久坐等，有助于预防和缓解这些问题。