老年人骨质疏松的预防措施主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：保证摄入足够的钙、维生素D等营养素，尤其是富含钙的食物如豆类、奶制品、海产品等，有助于维持骨骼健康。

2. 运动锻炼：适当进行体育锻炼可以增强骨密度，提高骨骼强度和韧性，减少骨质疏松的风险。

3. 药物治疗：对于老年人出现的骨质疏松症状，可以考虑使用一些药物来帮助缓解症状，如维生素D3、钙剂等。

4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如定期锻炼、保持充足睡眠、戒烟限酒等，有助于预防骨质疏松症状的发生。

总之，老年人骨质疏松需要综合考虑多种因素，采取科学合理的预防措施才能更好地预防和治疗这种疾病。同时也需要关注老年人身体状况及需求，提供相应的服务和支持。