现代都市人很容易感到疲倦，这是由于他们的体力和精神精力被过度消耗所致。疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中还有许多其他因素也会消耗人的精力，导致疲倦感。

下面是导致劳累的十大元凶的解析：

1. 过度使用眼睛：长时间专注于某个物体会导致身体感到疲乏，这时可以闭目休息片刻，恢复精神。

2. 肥胖：超重对身体来说是一种负担，多余的脂肪会使人感到疲倦。

3. 缺乏运动：人们误以为运动会使人疲累，但实际上恰恰相反。缺乏运动会导致肌肉虚弱，当身体需要运动时，会感到更加吃力。

4. 睡眠问题：有些人常常利用周末睡懒觉，认为这样可以储备精力。然而，晚睡晚起会扰乱生物钟，直接影响精神状态。

5. 心理问题：抑郁是导致疲倦最常见的原因；情绪低落和过度紧张也会导致睡眠问题，引发疲倦感。

6. 营养不良：如果饮食以加工食品为主，身体会感到疲乏。建议增加新鲜蔬果、鱼类、鸡肉、全谷类食物和豆类的摄入。

7. 甲状腺功能减退：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，使人感到疲倦。

8. 脱水：脱水会导致血容量降低，体力下降，精力不济。每天饮用8～10杯水是一个良好的习惯。

9. 药物：服用利尿剂、抗抑郁药物、某些感冒药或止咳糖浆会导致疲倦感。一般停止使用这些药物后，疲倦感会消失。

10. 工作环境阴沉：如果周围环境昏暗、阴沉，容易使人疲劳。因此，在工作和学习的环境中增加黄、橙、红等明亮色调，有助于减轻疲劳感。

以上是专家们对导致白领疲劳的十大元凶的分析。现在你知道了吧。如果你觉得自己超过一个月感到疲倦，应该请医生分析疲倦的根源，不可掉以轻心。