测量血压的最佳时间是早上起床后，经过10到20分钟的休息，并且在此期间不要进食、饮水或进行剧烈运动。这个时候进行血压测量相对较准确。如果需要监测血压，最好进行多次测量，而测量时要保持安静，避免急躁、愤怒或剧烈运动。袖带应该与心脏处于相同水平，这样可以更好地比较一天内的血压数据，以更容易发现是否存在问题。平时建议采用低盐低脂的饮食，并加强锻炼，进行户外有氧运动。

高血压的形成原因是多方面的：

1. 维生素D过剩：高血压与维生素D过剩有关，尤其是在儿童生长期。长期服用维生素D制剂，如注射维生素D或口服鱼肝油等，会导致大量钙在肾脏、脏器和大血管中沉积，引起肾脏钙化和大血管钙化，从而容易导致高血压的发生。

2. 饮食结构：高血压与不合理的饮食结构有关。现代社会生活水平提高，高脂肪的肉类食品开始普及，但摄入过多的脂肪类食物容易导致高血压疾病。此外，摄入过多的食盐也容易引发高血压。

3. 肥胖因素：研究表明，肥胖者患高血压的风险较高。肥胖人体内脂肪积累增多，不仅会导致动脉硬化，还会增加脂肪组织内微血管的密度，导致血流阻力增加，从而容易引发高血压。

4. 肾脏因素：高血压与肾脏问题有关，例如先天性肾脏发育不全、先天性泌尿道畸形、肾动脉狭窄、慢性肾炎、肾盂肾炎等，这些疾病容易导致血压升高，从而引发高血压。

以上是关于血压测量最准确的时间以及高血压形成原因的介绍。希望对您有所帮助。