秋季渐凉，胃病多发，不合理的饮食和生活会导致胃疼胃炎等问题。如何保护胃健康呢？粥是理想选择，容易消化且有养胃功效。以下介绍八款美味的养生粥：

【栗子粥】

栗子有健脾养胃的效果，温和且富含碳水化合物，补充热量，有助于胃部舒适。将大米浸泡后，煮熟去皮的栗子擦成茸，与大米一同煮成粥。

【红枣粥】

红枣温和，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于养血养胃。与小米一起煮粥，增加养胃效果。洗净小米和红枣，一同煮至浓稠后，加糖调味即可。

【鸡蛋粥】

鸡蛋是高营养的早餐选择，有助于补肺养血和滋阴润燥。将蛋打散后，加入煮开的大米粥中，搅拌并加盐调味即可。

【南瓜粥】

南瓜有助于胃部消化，防止消化不良。含有保护胃黏膜的果胶，对胃病患者特别有益。将蒸软的南瓜捣成泥，与大米一同煮粥。

【玉米粥】

玉米有健脾益胃的功效，增加食欲，改善气血不足症状。将洗净的大米和新鲜玉米一同煮粥。

【燕麦粥】

燕麦有益肝胃的效果，可治疗肝胃不和引起的问题。但不可食用过多，糖尿病患者慎用。将燕麦和水一同煮开，可加入牛奶提味。

【核桃粥】

核桃有养胃保健功效，增进食欲，对胃痛和慢性胃炎有食疗作用。将核桃和大米一同煮粥，加盐调味即可。

【花生粥】

花生具有醒脾和胃的效果，增进食欲，改善体弱和营养不良。不过，糖尿病患者和减肥者应少量食用。将洗净的花生和粳米一同煮粥，加冰糖提味。