预防冠心病的关键在于预防。冠心病虽然是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这期间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态;二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转;三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长患者寿命。

冠心病的一级预防，即危险因素(源头)的干预。预防冠心病可采用针对全人群和高危人群两种预防策略。前者是通过改变某个人群、地区或国家与冠心病危险因素(源头)有关的生活行为习惯、社会结构和经济因素，以期降低人群中危险因素(源头)的均值;后者是针对具有1个或1个以上公认的与冠心病有明确因果关系的危险因素(源头)(源头，如高血压、吸烟等)水平的降低，才能有效地减少冠心病的发生。目前公认冠心病危险因素(源头)包括男性、40岁以上的中老年人、有过早患冠心病的家族史、吸烟(现吸烟>10支/日)、高血压、血脂异常、重度肥胖(超重>30%)、有明确的脑血管或周围血管阻塞的既往史。其中，高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的3个危险因素(源头)。除性别、年龄和家族外，其他危险因素(源头)都可以得到预防和治疗的。

冠心病病变始于儿童，动脉粥样硬化病变的形成是一个漫长的过程，因此，必须从小养成良好的生活习惯、健康的生活方式。膳食结构要合理，避免摄人过多的脂肪和大量的甜食，加强体育锻炼，预防肥胖、血脂异常、高血压和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄人，并加强运动量。高血压、血脂异常和糖尿病患者，除重视危险因素(源头)干预外，更要积极控制好血压、血糖和血脂。大力宣传戒烟活动，特别是药阻止儿童成为新一代烟民。

以上是中华网健康频道冠心病专家讲述：冠心病的预防的一些相关介绍，希望对你有所帮助。温馨提醒您如果患了病，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的在线专家咨询解答。祝患者早日恢复健康!