迟骋
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太极养生 武当十三式太极拳招式详解
发布时间：2023-11-20
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这篇文章描述了十三式太极拳的招式，其中包括狮子摇头滚珠丹、长蛇串珠扭腰丹、灵鹊起尾过梅丹、猿猴通臂易筋丹、豹虎爬山换骨丹、鹤舞松荫静体丹、熊罴漫步聚精丹、金蟾望月炼气丹、蟠龙戏珠凝神丹、彩凤朝阳展翅丹、雉鸡司晨提钥丹、狸描捕鼠形姿丹以及野马分鬃逐鹿丹等招式。这些招式结合了武术、气功和健身，既可以强身健体，又具有技击的作用。学习这些招式可以帮助提高身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也有助于提升内在的精气神。
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