预防外伤性脑积水的方法包括：

1. 保持头部清洁干燥，避免头部受到剧烈撞击或碰撞。

2. 避免过度用力、运动和扭曲头部，特别是在头部不舒服或受伤的情况下。

3. 减少饮酒和吸烟，以及避免摄入高盐、高脂肪、高胆固醇等食物。

4. 定期进行头部检查，包括颅脑CT扫描、MRI等检查，以及评估患者的颅内压力和血流情况。

5. 对于长期暴露在高温环境下的人群，建议采取适当的保护措施，如佩戴帽子、围巾等。

6. 避免在受伤后立即进行剧烈运动或活动，应该先缓慢进行适当的休息和恢复。

7. 如果出现严重症状或者颅内压力异常，应该及时就医并接受专业治疗。