脸肿眼肿的主要原因是由于血液循环不畅或者是受到外力刺激所致。以下是一些可以帮助快速消肿的方法：

1. 冷敷：用冰袋或者冰块敷在肿胀部位，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

2. 热敷：用热水袋或者热毛巾敷在肿胀部位，每次持续10-15分钟，每天多次重复。

3. 按摩：轻轻按摩肿胀部位，有助于促进血液循环和淋巴液流动。

4. 休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

5. 饮食调理：多吃富含维生素C、E、A等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、水果等。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。