宝宝秋季去火食谱，让宝宝远离秋火

秋季是干燥的季节，空气湿度降低，容易导致人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等“上火”症状。尤其是对于抵抗力较差的儿童而言，更容易遭受“秋火”的困扰。因此，在秋季，我们应该调整宝宝的饮食，多吃一些去火的食物。今天小编为您推荐四款宝宝去火食谱，帮助宝宝降降火！

宝宝去火食谱一：香浓南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油

做法：

1. 首先将南瓜去皮去籽，煮烂后捣成泥状。

2. 把南瓜泥、牛奶和肉汤放入锅中，煮沸后调至小火，煮至黏稠。

3. 出锅后加入黄油，搅拌均匀，即可食用。

特别注意：牛奶的比例最好少一些，因为过多的牛奶也会导致上火。

宝宝去火食谱二：马蹄雪梨糖水

材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖

做法：

1. 将雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。

2. 锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣，大火煮沸后，加入冰糖，转至中小火慢炖15～20分钟。

3. 撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。

注意：冰糖的量要少，以免宝宝吃得太甜而不喜欢母乳。红枣一定要去核，否则也容易上火。

宝宝去火食谱三：苹果雪梨瘦肉汤

材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

用法：将苹果、雪梨去皮和核，切成小块或片，与瘦肉一起放入锅中，加适量清水，煲0.5-1小时后即可食用。

功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于宝宝皮肤干燥、口干舌燥等症状，也可在秋冬季平时饮用。

宝宝去火食谱四：无花果南北杏汤

材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。

用法：将瘦肉洗净，切块，加入以上各药材，加水适量，煲1-2小时即可。

功效：无花果清热、润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季出现燥咳或热咳的小朋友。

通过以上四款宝宝去火食谱，希望能帮助宝宝在秋季远离秋火的侵袭。妈妈们赶紧学起来，给宝宝调理饮食，让他们健康快乐地度过秋天！