剧烈运动后通常不宜饮酒。

剧烈运动会加速血液循环，提高新陈代谢速度。在这个时候饮酒可能对身体造成较大的危害。酒精会刺激肾脏产生尿液，加速体内水分丢失，可能导致脱水和电解质紊乱。此外，胃肠道在酒精的刺激下可能出现痉挛性腹痛、腹泻等不适症状。酒精还会破坏肌肉修复功能，减少肌肉细胞中的糖原储备，导致下一次运动时能量不足，引发过度疲劳。此外，剧烈运动后立即饮酒可能导致血液中尿酸含量急剧上升，产生尿酸结晶沉积在内脏或关节部位，可能引发痛风。

因此，剧烈运动后宜适当补充蛋白粉或肌酸补充剂，不建议立即饮酒以免引起身体不适。如果在运动后想喝酒，建议等待至少一个小时后再少量饮酒。