月经期间应该避免饮用酸奶。酸奶对正常人饮用有保健效果，但月经期间不建议饮用。原因在于大多数酸奶经过冷冻或冷藏，不适合在月经期间饮用。如果确实渴望喝酸奶，建议将其放在较高的室温下，避免过冷，以免引起痛经。保持适宜的温度有助于避免对月经的不良影响，最好保持与正常温度相同。在月经期，女性的身体状况通常会比平时较弱。

此外，经期应更加关注饮食和保健，特别注意摄取有营养的食物。这有助于增强免疫力，减轻月经期间的不适症状。通常情况下，女性的抵抗力在月经期间会下降。

在日常生活中，要规律饮食，避免辛辣和刺激性食物，避免暴饮暴食，并尽量避免熬夜。希望这些建议能对您有所帮助。