特别在天气热或者大量运动而导致出汗的时候，油脂分泌就会更加的严重，热胀冷缩原理在肌肤上也是受用的，出汗的时候，毛孔就会张大，吸入更多的脏东西，当肌肤冷却下来了，毛孔也就变小了，可是毛孔内部已经吸入了很多细菌和油脂，如果没有得到清洁，毛孔内部就会越积越多，到一定的量的时候，痘痘就爆发了。

　　长痘痘了，我们要怎么做呢，首先就是心态了，毕竟痘痘不只是由于毛孔堵塞引起的，内部原因、心态占了一定的份量，压力过大的MM们要开始减压了，压力一大，睡眠就不好，内分泌就会失调，其实减压也是对抗痘痘的好武器。

　　在饮食上，要多吃一些白色食物，比如说白萝卜、梨等等，内热、内火也是产生痘痘的原因，而这个内热的问题还是靠饮食来调理比较好。内部抗痘作战的同时，外部也要跟上步伐，对于毛孔的清洁也是有讲究的，日常清洁后要注意收缩毛孔，用收毛孔的水或者乳液，清洁收毛孔之后，就要做好隔离了，一瓶抗辐射的乳液，MM们必备的护肤品。

　　MM们注意了，步骤很简单，清洁、收缩毛孔、隔离，只要三步，主要还是要选对护肤品，大牌子不一定是最好的，要看自己的皮肤适不适合才最重要。全程下来，肌肤受到很好的保护，就好像将门关上，内部开始大扫除一样，清理内部的同时，又阻止外部的干扰。