神经血管性头痛，也被称为神经性头痛，主要是由于生气或精神紧张引起的。一旦出现，这种头痛往往难以忍受。因此，为了有效缓解症状，我们应从多个方面考虑。首先，可以尝试冰袋冷敷或按摩，但如果这些方法不起作用，以下方法也不容错过。

神经血管性头痛的缓解方法：

1. 冰袋冷敷：将冰块放入冰袋中或用毛巾包好，敷在头痛部位。当头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2. 休息片刻：如果条件允许，在头痛发作时，可以在光线较暗、安静的房间里休息一会儿。一般来说，只需半小时的小睡，头痛就会有所减轻。

3. 头部按摩：适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是按摩的重要穴道，你可以用食指适度按压，或用拳头轻轻按摩太阳穴到发际处。

4. 饮用绿茶：绿茶中的某些成分可以缓解偏头痛，适量饮用绿茶有助于缓解症状。

5. 冥想放松：瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘相关的音乐CD，在头痛发作时闭目冥想一会儿，让大自然的和谐音乐帮助你忘却病痛。

6. 头部缠绕毛巾：这可能听起来有些可笑，但确实是缓解偏头痛的好方法。在疼痛时，可以使用毛巾或柔软的布条适当地围绕太阳穴，这样可以抑制血管扩张并缓解疼痛。

由于引发头痛的因素众多，患者不应随意使用药物，务必在医生的指导下经过确诊后再进行用药，以获得良好的效果。

以上是关于神经血管性头痛缓解方法的相关介绍，希望对您有所帮助。