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王珂
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知识库 怀孕28周腿抽筋怎么办?
怀孕28周腿抽筋怎么办?
发布时间:2023-09-06
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怀孕前处于缺钙状态,怀孕后一直在补钙。怀孕28周腿抽筋怎么办?

你的小腿痉挛是因为钙含量低。可以进行实验室测试来确定缺钙的严重程度。如果是中度缺钙,可以考虑静脉补充。如果是轻中度缺钙,需要口服药物加食补,多吃瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶等富含钙的食物。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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怀孕时腿抽筋怎么办
腿抽筋是令很多孕妇的极其痛苦的事情,很多原因会导致孕妇腿抽筋,体重增加小腿负荷大、子宫对血管神经的压迫使血液循环不良小腿肌肉缺氧、钙磷镁等矿物质不足、小腿受凉受压等均可导致腿抽筋,下面具体介绍一下如何处理怀孕期间腿抽筋:1、如果出现小腿抽筋:一定要在第一时间伸展小腿肌肉,伸直腿部和脚跟,再缓慢地让脚趾的背面向小腿方向弯曲,一开始可能会很痛苦,但是这样可以很快缓解痉挛。还可以进行小腿的按摩和热敷,站起来走几步缓解痉挛。2、采取具体措施预防孕期腿抽筋:饮食均衡适量,补充充足的钙,中国居民膳食指南明确指出中晚期钙的摄入量为每日1200-1500mg,增加奶制品、豆制品等高钙食品的摄入量;适当户外运动,晒太阳促进钙的吸收;避免长时间站立,因双腿负荷重疲劳刺激小腿痉挛;改变睡姿可以将腿放在抱枕上避免受压血液循环不良导致肌肉痉挛;注意保暖,避免因受凉导致小腿肌肉痉挛;穿舒适的平跟鞋子等以上措施均可预防孕期腿抽筋的发生。孕期腿抽筋由多种原因,具体要根据孕妇自身情况分析抽筋的原因,对症处理,平时注意补钙、晒太阳、不穿高跟鞋、避免劳累受凉受压等最大限度的避免抽筋,抽筋时知道正确应对缓解痉挛。出现频繁抽筋
曲姗
发布时间:2024-03-24