于荣
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产后多久才能剧烈运动减肥瘦身？
发布时间：2023-09-02
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产后需要多长时间剧烈运动才能减肥？
你好，一般情况下，产后三个月才可以锻炼。产后三个月可以适当运动，可以通过饮食控制来控制体重，考虑到度。饮食上不要吃一些含糖量过高的食物，要多注意观察。
你好，产后身体和子宫需要一段时间的恢复，一般需要4到6周，才考虑适当的运动。也不适合太剧烈的运动减肥。慢跑和跑步中逐渐加强运动强度是可以的。还需要生活规律，避免熬夜、久坐、吃高脂肪食物、动物内脏等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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