现代社会高科技的发展虽然给我们的生活带来了很大的方便，但像电脑、手机等高科技产品的频繁使用，也加深了我们眼睛的疲劳。工作离不开电脑的人，假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用明眼穴按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

中医按摩可削除眼睛疲劳

　　那么中医中是否有什么方法可以缓解眼睛疲劳呢?下面就让我们一起来看看缓解眼睛疲劳的三个穴道吧。

　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

　　明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

　　这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡。以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

　　1、当你眼睛疲劳时，首先应停止注视，接着要闭目休息或眨眨眼睛。用眼过度后，缓解眼睛疲劳极为关键。以下是缓解眼睛疲劳的步骤和方法。

　　2、敲打前额：伏于案前，双手握成拳，先深呼吸两次，全身放松，然后由眉心起，用拳头向左右两边轻轻敲打，一直敲至前额两侧，往返10次。此举能迅速解除大脑疲劳。

　　3、伸缩脖子：伸时尽量使脖子上伸，下巴后收，两肩尽量下垂，然后还原，连续做到次。此举可剌激甲状腺和甲状旁腺的活动，收到提神的效果。

　　4、扇动鼻子：集中精力，不停地扇动鼻翼，可刺激有关穴位，加强呼吸活动。

　　5、活动双手：双手反复做握拳和松开动作，使手部的血液畅通。

　　6、敲揉大腿：坐正，一手握拳，不停地敲打一侧大腿，另一只手尽量把五指伸直，使劲揉搓同侧大腿，做一段时间后，两手交换动作。此举可促进腿部血液循环。　　(6)用内八字快步走：快走时尽量使脚尖向内，能消除腿部肌肉疲劳。

　　7、把嘴撇成八字形：下唇尽量下撇，能剌激唾液分泌，有助于消除疲劳和恢复精力。

　　小编提醒眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。