百香果，通常指鸡蛋果，属于西番莲科的一种草质藤本植物。它富含糖类、维生素和矿物质，并含有丰富的水溶性维生素，也被称为果胶，有助于调节血糖和血脂。那么，百香果有哪些益处呢？接下来将为大家介绍。

百香果的益处：

1. 促进肠道健康：百香果具有润肠通便的作用。它富含膳食纤维，能够刺激排泄，有助于缓解便秘。此外，百香果还能促进消化吸收功能，对肠道进行深层次的清洁和排毒，而不会对肠壁造成任何损害，有助于改善人体的吸收功能。

2. 排毒养颜：百香果有排毒养颜的效果。它富含丰富的维生素C和维生素E。维生素C能够美白淡化色斑，通过抑制黑色素的形成来减少色素沉着。维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老，对抗自由基，减少皱纹等。

3. 提高免疫力：百香果有提高免疫力的作用。它含有十七种氨基酸、多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素。氨基酸是构成生命的基本组成物质，广泛参与人体的新陈代谢和生理过程。此外，维生素C可以提高细胞质量，保持细胞的活力，从而增强杀菌能力，提升人体的免疫力。

需要注意的是，不宜空腹或过量食用百香果，以免引起胃酸倒流或胃痛等不适症状。同时，阴虚体质的人应避免食用百香果，以免加重体内的寒凉特质，对身体健康不利。希望以上内容对您有所帮助。