月经停止一个月是否正常，需要根据个人具体情况来判断。在一般情况下，青春期和哺乳期的女性经历月经周期紊乱是正常现象。这些时期的女性由于卵巢发育尚未完善或体内激素水平紊乱，可能会出现月经不规律，导致停经一个月的情况。在这些情况下，一般无需特殊治疗。

然而，对于其他非青春期和哺乳期的女性，如果月经停止一个月则可能属于不正常现象，可能是由多囊卵巢综合征、宫腔粘连等妇科疾病引起。如果遇到这种情况，需要及时就医，找出具体的病因。对于多囊卵巢综合征，可以在医生指导下使用地区孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。对于宫腔粘连引起的情况，则可以采取宫腔粘连分解术进行治疗。若不及时治疗，可能会影响女性正常的怀孕。

因此，女性在月经期间应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和规律的作息。同时，放宽心态对于改善月经紊乱也是有帮助的。了解个人月经周期的规律和变化，及时发现异常情况，并在必要时咨询专业医生，可以有助于维护女性健康和生育能力。