秋季是一个丰收的季节，各种各样的水果纷纷上市，硕果累累令人垂涎欲滴，尤其是那些黄橙橙的橘子，让人无法抵挡。虽然有人说秋天吃橘子容易上火不适合，但实际上橘子有许多我们不知道的保健功效。接下来，让我为大家详细讲解吃橘子的好处，相信会让你眼界大开。

常吃橘子的好处：

1. 解毒护肝：橘子的口味甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医学里，橘子被认为有祛风邪、止癔病的作用。其中所含的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对肝细胞的维护和预防便秘情况，以及肝硬化患者的免疫增强，尤其是解毒、健胃和强脾等功效，十分明显。此外，为了更好地预防肝硬化，不要过多地去除橘子果肉旁的白色筋络，同时食用可以增强效果。

2. 润肺止咳：橘子是男女老少皆适合的健康水果，全身是宝贝。它具有润肺、止咳、顺气、化痰和止渴的药效。

3. 防治高血压：橘子中富含维生素P，能有效防治高血压，老年人多吃对健康有益。研究显示，每天吃一个橘子可以帮助人们避免口腔、喉癌以及胃癌等癌症。

需要注意的是，吃橘子时不要去掉橘子中的白色筋络。这些筋络位于橘瓣之间，将橘瓣紧紧缠绕在一起。尽管橘子的口感会因此变差，但这些白色筋络中含有大量的维生素，具有化痰、通络、理气的作用，对老年人的高血压也有一定的防治作用。

选购橘子的秘诀：

1. 选择皮薄的橘子，透过皮能闻到清香，并用手捏一下，好橘子的表皮会冒出一点油来。

2. 捏底部，感觉软软的橘子通常更甜，如果感觉硬的话，可能是皮厚了，口感也会比较酸。

3. 表皮要光滑，橙红或橙黄色的最佳。苍黄色说明橘子过于成熟，而绿色或带孔的橘子都是不合格的。

秋季吃橘子不仅可以满足味蕾的享受，还能享受它带来的丰富保健功效。让我们珍惜这个美味水果，享受健康带来的好处吧！