电解质水是一种常见的功能性饮料，在市面上广受欢迎。相较于普通水，电解质水中添加了身体所需的钠、钾、钙、镁等电解质，有助于补充身体消耗的水分和电解质，维持水电解质平衡。由于个体差异，没有确切的时间规定来喝电解质水，任何时间段都是可以的。

目前的临床研究并未发现特定的最佳饮用时间，因为身体对电解质水的吸收并不受时间影响。因此，人们可以根据个人的喜好和需要，在任何时间喝电解质水。但需要注意的是，不建议长时间只饮用电解质水，以免导致电解质过多，对身体健康产生不利影响。

在日常饮用电解质水时，首先要检查其保质期，过期的电解质水可能会滋生细菌，因此应及时丢弃。重要的是要明白，电解质水并不具有治疗疾病的功能。如果出现身体不适，应尽快就医，而不是依赖电解质水来解决问题。所以，理智饮用电解质水并不代表可以忽略其他健康措施。

总的来说，电解质水是一种有效的水饮品，可以在任何时间饮用。但为了保持健康，应该适度饮用，避免过度依赖，也要关注其他健康问题并及时就医。