女性乳房是展现女性魅力的重要象征，然而，有多少女性了解乳房健康的状况呢？女性朋友在日常生活中常常承受巨大压力，情绪波动、郁积等问题很容易导致乳腺增生。对于每个女性来说，乳腺增生都是一个令人恐惧的话题，那么如何预防呢？今天，我给女性朋友们推荐了5种药膳，专门用于预防和治疗乳腺增生，一起来看看吧！

根据调查显示，大约有70%至85%的女性患有不同程度的乳腺增生。目前，乳腺增生已成为女性最常见的乳腺问题，患病率逐年上升，而且发病的人群年龄越来越低。中医认为，乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核等原因引起的，中医称之为“乳癖”。除了定期检查和药物治疗外，乳腺增生患者也可以通过食疗来缓解病情。

乳腺小叶增生是乳腺初期增生的进一步发展，症状表现严重，属于乳腺增生的第二阶段。患者不仅仅会出现乳房疼痛，而且与一期疼痛症状不同，小叶增生期的乳房疼痛不那么周期性，许多乳房疼痛与情绪变化有关，例如生气或劳累时会明显感到乳房刺痛。此外，疼痛还可能放射到肩部、背部等部位，导致女性患者在长时间做家务或长时间使用电脑时感到上肢酸痛。下面是针对乳腺小叶增生患者推荐的几种食疗方法，它们都有助于舒缓肝气、解郁化结，非常适合乳腺小叶增生的患者。

1. 海带鳖甲猪肉汤

将海带65克、鳖甲65克和猪瘦肉65克一起煮汤，煮熟后加入适量的盐和麻油调味即可。每日分两次温热食用，并食用海带。

2. 肉苁蓉当归赤芍柴胡金橘叶半夏蜜饮

将肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克一同放入砂锅中，加适量的水煎煮30分钟，取汁放入容器中，待温热时加入30毫升的蜂蜜，搅拌均匀即可。分两次服用。

3. 香附路路通蜜饮

将香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘叶15克洗净后放入锅中，加适量的水煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁温热后加入30毫升的蜂蜜，搅拌均匀即可。分两次服用。

4. 枸橘李粉方

将枸橘李100克晒干或烘干，研磨成细粉，装入瓶中备用。每日两次，每次取5克枸橘李干粉，用适量的黄酒加温开水送服。

5. 金橘叶茶

将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅中煎煮15分钟，取汁放入容器中即可。可代替茶水饮用，早晚分次服用。

这些食疗方法都有助于疏通肝气、舒缓病情，适用于乳腺小叶增生的患者。希望这些方法能够帮助女性朋友们保持乳房健康，预防乳腺增生的发生。