宝宝便秘问题分为两种：功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘较为常见，通常与饮食和生活习惯有关，可以通过调整饮食来改善。对于轻度便秘的宝宝，可以鼓励他们食用富含纤维的食物，如火龙果、猕猴桃、大白菜和玉米，这有助于促进肠道蠕动，从而顺畅排便。此外，培养宝宝健康的排便习惯以及提供心理支持也很重要。

改善宝宝便秘的方法：

1. 饮食调理：增加宝宝奶量中的葡萄糖，以增加碳水化合物含量，有助于软化大便，促进排便。引入辅食后，逐渐增加富含膳食纤维和果糖的食物，如蔬菜汁、水果汁和水果泥，以改善排便情况。

2. 添加益生菌：宝宝便秘可能与肠道菌群失衡有关，因此适度补充益生菌是必要的。一岁以上的宝宝可以增加酸奶摄入量，或者直接服用益生菌，以改善便秘情况。

3. 训练宝宝排便习惯：一些宝宝可能会因排便困难而产生排便恐惧，甚至拒绝排便，导致更严重的便秘问题。因此，家长应该定期训练宝宝的排便习惯，早晨的训练时间不宜过长，同时进行心理疏导，以减轻宝宝的排便恐惧和排斥情感。