龋齿是由于牙齿表面缺损或破坏引起的，这种情况通常需要及时治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 漱口：使用含氟漱口水或盐水漱口可以减轻疼痛和消除细菌感染。

2. 清洁牙齿：定期清洁牙齿，使用软毛刷或牙线清除牙缝中的细菌和食物残渣。

3. 使用牙膏：含氟牙膏可以帮助预防龋齿，并保持口腔健康。

4. 饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入，增加富含维生素C和钙质的食物摄入，有助于预防龋齿。

5. 定期检查：定期进行口腔检查可以及早发现并治疗龋齿问题。

请注意，不要自行进行任何治疗，如果您感到疼痛或其他不适症状，应立即咨询牙医。同时也要注意个人卫生和健康饮食习惯，避免再次发生龋齿问题。