适度补充B族维生素可以有效弥补机体微量元素的缺乏，提供营养支持。B族维生素有助于促进糖代谢，加速脂肪和糖的代谢过程，有效预防口腔溃疡、湿疹和脂溢性皮炎等疾病，并有助于稳定上皮细胞组织，缓解长时间用眼带来的疲劳感。此外，其中的维生素B6在机体酶反应中起到辅酶的作用，对晕动症患者和孕妇的恶心不适症状有一定的缓解效果。

然而，长期过量摄入B族维生素可能导致过量烟酸摄入，进而引起视网膜水肿和视力下降。未经医嘱大量服用B族维生素还可能导致神经性状的变化，表现为心情烦躁、食欲不振和倦怠感增强等症状。此外，过量摄入B族维生素还可能导致皮肤不良反应，如红疹、瘙痒和皮屑等。

因此，建议根据医生的指导正确服用B族维生素，避免盲目自行增减剂量，以免产生不良后果。