肩周炎是一种常见的疾病，通常发生在40岁以上的中老年人，但如今也有年轻人受影响。最初，患者可能会感到阵发性的肩部疼痛，这种疼痛通常是慢性的，并逐渐变得更加剧烈，可能是一种钝痛或刀割样的感觉，且可能会持续存在。气候变化或过度劳累可能会导致疼痛加重。对于肩周炎患者，饮食方面要避免冷凉食物，而应选择一些能祛风散寒的食物。以下是四种肩周炎的食疗方法：

1、川乌生姜粥

食材：川乌5克，粳米50克。

调味料：姜少许，蜂蜜适量。

做法：

① 将川乌洗净备用。

② 将粳米加水煮粥，煮粥时加入川乌，用小火慢煎，煮熟后加入生姜，冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

作用：有助于祛风散寒、促进关节通畅、温暖经络止痛，适用于因风湿寒侵袭而引起的肩周炎。

服法：每日一次，趁热食用。

2、党参枸杞红枣粥

食材：党参20克，红枣、枸杞各12克。

调味料：白糖适量（或盐，根据个人口味调整）。

做法：

① 洗净党参，切成小段;

② 将红枣和枸杞浸泡在清水中5分钟，然后捞出；

③ 将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，一起煮沸；

④ 煮沸后，改用文火再煮约10分钟；

⑤ 挑出党参，饮汤食用枸杞和红枣。

3、桑枝鸡汤

食材：老桑枝60克，老母鸡1只。

调味料：少许盐。

做法：

① 洗净桑枝，切成小段，宰杀洗净母鸡；

② 将桑枝和鸡一起煮至鸡肉烂熟，汤浓即可，加入盐调味。

作用：有助于祛风湿、促进经络通畅、补充血气。

4、巴戟炖牛肉

食材：牛肉250克，巴戟天50克，当归20克。

调味料：4片生姜，适量盐。

做法：

① 洗净巴戟天、当归和生姜。

② 牛肉洗净，切成块，放入开水中焯水以去除膻味。

③ 将所有食材放入炖盅中，加适量开水，盖好盖子，文火隔水炖3小时。

④ 最后，根据口味加入盐。

用法：可与主食一起食用。