如果痔疮露出来并且无法缩回去，建议您尽快就医。因为长时间不治疗可能会导致感染和疼痛加剧，甚至引起严重的并发症。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，保持大便通畅。

2. 坐浴：用温水坐浴15-20分钟，有助于软化痔疮组织。

3. 药物治疗：可以使用局部药膏或口服药物来缓解症状。

4. 手术治疗：对于较为严重的痔疮，手术是最好的治疗方法之一。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案需要根据病情和医生的建议进行制定。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生。