脚气病是一种由皮肤下真菌感染引起的疾病。由于局部皮肤相对潮湿，真菌很容易在皮下组织中繁殖，导致皮肤组织发生炎症反应，出现红肿、脱皮、粗糙、瘙痒、起泡、溃疡和散发出异味。在医生的指导下使用局部抗真菌药物是推荐的治疗方法。那么如何有效去除脚气和脚臭呢？

有效去除脚气和脚臭的方法包括经常更换和清洗鞋子和袜子、定期洗脚和使用药物治疗。脚臭的原因是由于没有保持良好的清洁卫生习惯。因此，我们需要经常更换和清洗鞋子和袜子，尤其在夏天可以选择透气性好的鞋子来预防脚臭病。无论是否外出，每天至少洗一次脚是必要的，建议在睡前洗脚，这不仅可以保持脚部的清洁卫生，还有助于身体放松，促进睡眠质量。对于严重的脚臭症状，建议结合药物治疗方法，并尽量选择纯棉鞋和袜子。

在日常生活中，患者还需注意保护局部皮肤的做法，经常洗脚和更换袜子，保持受影响的皮肤清洁和干燥，避免用手抓搔局部皮肤，以免加重伤害或感染。饮食方面，以清淡为主，避免辛辣、刺激性和容易出汗的食物。严格遵循医生的用药建议，如出现不良反应，如皮损加重，应及时向医生报告。

此外，建议患者不要使用他人的拖鞋、浴巾、湿巾等，并经常将鞋子和袜子暴露在阳光下，以帮助杀死真菌。希望这些建议能对您有所帮助。